Green Smoothie Bowl - gesundes und glutenfreies Frühstück
 
Zubereitungszeit
Kochzeit
benötigte Zeit gesamt
 
Rezept Typ: Frühstück
Küche: glutenfrei, laktosefrei, clean eating
Menge: 1
Zutaten
  • 75ml Wasser
  • ½ Avocado
  • 1 handvoll Feldsalat (gewaschen)
  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 2 EL glutenfreie Haferflocken
  • 1 EL Chia Samen
  • 1 EL Honig
  • 2 EL laktosefreier Quark
Zubereitung
  1. Erst das Wasser, anschließend alle weiteren Zutaten in einen Standmixer geben. Dafür Avocado, Banane, Kiwi und Ingwer vorher schälen und in kleine Stücke schneiden. Ggf. etwas Banane und Kiwi zur Deko übrig lassen.
  2. Alles auf mittlerer Stufe zu einer cremigen Masse mixen.
  3. In eine Schale füllen und nach Belieben mit Kernen und weiteren Früchten dekorieren.
Recipe by glutenfrei frollein at https://glutenfrei-frollein.de/green-smoothie-bowl-gesundes-und-glutenfreies-fruehstueck